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山の日からのお知らせ
EVENT
オンライン講座 「トレイル歩きのためのカラダをつくろう！ ～解明！膝トラブル～」
2022.01.28
トレイルを長時間歩いていると膝が痛くなる、特に下りで膝が痛くて……などのお悩みをお持ちの方に朗報です！
オンライン講座「トレイル歩きのためのカラダをつくろう」、今年は膝トラブルをテーマに取り上げます。
膝痛のメカニズムや膝痛予防などについて、おうちに居ながら理学療法士から学ぶチャンスです！
コロナ禍でなかなか山に行くチャンスがない方、次の山行までにトレーニングしたい、という方、膝トラブルについて学んでみませんか。
■日時
2022年3月5日（土）13時～15時半（予定） ※安藤百福センターから配信
■基本情報
定 員：50名
対 象： 20歳以上のガイドや一般ハイカー
参加費： 無料
講 師： 手塚啓佑氏、土屋陽介氏（浅間南麓こもろ医療センター 理学療法士）
主 催： 安藤百福センター
後 援： NPO法人日本ロングトレイル協会、一般財団法人全国山の日協議会、小諸市（予定）
使用ツール： zoom（ダイジェスト版を後日配信予定、ご希望の方はお申込み時にお知らせください）
■内容 60分×2コマ
第1部：膝を知る！（＋質疑応答）
内容：なぜ膝痛が起きるのか、症状とメカニズム
第2部：対策とトレーニング（＋質疑応答）
内容：膝が痛くならないために、膝痛のケア方法など
手塚 啓佑（てづか けいすけ）
（浅間南麓こもろ医療センター 理学療法士、山の知識検定 シルバーライセンス取得）
上田市出身、37歳。
好きな山は槍ヶ岳、これから登りたい山は剣岳。
【一言】夏山限定ですが登山が大好きです！ 一緒に学んで、たくさん登山のお話をしましょう。
手塚 啓佑（てづか けいすけ）
土屋 陽介（つちや ようすけ）
（浅間南麓こもろ医療センター 理学療法士、山の知識検定 ブロンズライセンス取得）
佐久市出身、29歳。
好きな山は奥穂高岳、これから登りたい山は槍ヶ岳。
【一言】登った山の百名山バッジを集めていて、百名山制覇が目標です！ 健康的に楽しくアウトドアを楽しみましょう。
土屋 陽介（つちや ようすけ）
安藤百福センター 事務局
TEL：0267-24-0825
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